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小兒積食別慌!教你用好食療和推拿,健脾消食助成長(zhǎng)!
發(fā)表時(shí)間:2023-02-08 11:28
團(tuán)圓的好日子美食聚餐必不可少,孩子們也歡欣雀躍,一不留神就可能暴飲暴食,出現(xiàn)一些消化不良的癥狀,也就是中醫(yī)所謂的“積滯”或“積食”,是以不思飲食、脘腹脹滿、噯氣酸腐、大便溏薄或便秘酸臭為主要表現(xiàn)的一種胃腸病證,尤其以嬰幼兒多見(jiàn),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常認(rèn)定為功能性消化不良。
如何判斷家里的孩子是否真的存在“積食”?如有明顯的癥狀,家長(zhǎng)們可以通過(guò)哪些食療和穴位按摩來(lái)應(yīng)對(duì)呢?
小兒積食有何表現(xiàn)?
食療宜為先,未病先防為根本。
小兒積食主要分為乳食內(nèi)積、食積化熱和脾虛夾積,家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的癥狀,來(lái)進(jìn)行分類(lèi),并進(jìn)行辨證食療,食療原則是消食化積、理氣行滯為總則,虛實(shí)、寒熱略不同。
乳食內(nèi)積
多見(jiàn)嬰幼兒,食欲較前明顯減退,口氣重,或嘔吐食物奶片,肚子脹,大便酸臭,夜睡不安寧,煩躁夜哭,手腳心發(fā)熱,舌苔厚膩,指紋紫滯。
這是因?yàn)槿槭惩?、氣機(jī)阻滯導(dǎo)致,應(yīng)消乳化食、和中導(dǎo)滯。
推薦食療方:
山楂粥
山楂10g先煎,去渣,再加水適量,煮大米50g成粥,溫?zé)崾秤妹咳?-2次。
蘿卜汁
將白蘿卜洗凈后,搗碎,可用紗布過(guò)濾出蘿卜汁,再加入少量熱水、蜂蜜后飲用(蘿卜汁一般適合1歲以上孩子)。
食積化熱
表現(xiàn)為不思飲食,口干喜飲水,腹脹,手腳心熱,心煩易怒,夜睡不安寧,小便黃,大便臭或便秘,舌質(zhì)紅,苔黃膩,指紋紫。
如較長(zhǎng)時(shí)間不改善,還可能誘發(fā)舊疾,如咳嗽哮喘等。
這是由于飲食不節(jié),使得脾胃運(yùn)化失常,乳食停滯,日久化熱所致,宜清熱導(dǎo)滯、消積和中。
推薦食療方:
雪羹湯
海蜇50g、馬蹄4枚、食鹽適量。海蜇切絲、馬蹄去皮切片,一起放入鍋中,加入清水,大火燒開(kāi)后改小火煮約10分鐘,食鹽調(diào)味即成,每日1次,7天1療程。
玉蜀黍飯
玉米適量,煮熟,早晚溫?zé)岱谩?/span>
脾虛夾積
常表現(xiàn)為面色萎黃少華,較瘦,精力不濟(jì),不思飲食,食則腹脹,大便稀溏酸腥臭,經(jīng)常夾有不消化食物殘?jiān)?,舌質(zhì)淡,苔白膩,
指紋淡滯。
這種情況多出現(xiàn)在素來(lái)脾虛的孩子身上,過(guò)年吃的食品種類(lèi)太雜,飲食不規(guī)律,導(dǎo)致脾失健運(yùn),食積不化,宜健脾助運(yùn),消食化滯。
推薦食療方:
小米淮山藥粥
新鮮山藥50g切片,與小米50g同煮,快熟時(shí)加入冰糖3g調(diào)勻,每日1-2次。
珠玉二寶粥
生山藥60g生薏苡仁60g柿餅30g,先將薏苡仁煮爛,再加入山藥、柿餅(均切成小塊),同煮成糊狀,日服2次(尤其適合平時(shí)有咳嗽哮喘的孩子)。
家中如何做推拿健脾導(dǎo)滯?
推薦幾個(gè)小兒推拿的方法,感興趣的寶爸寶媽可以自己在家里,幫小朋友進(jìn)行推拿按摩。小兒推拿原則是消食化積、健脾助運(yùn)為總則,辨證加減略不同。
一天一次,每次可以摩腹300次,順運(yùn)八卦200次,揉板門(mén)200次,推四橫紋100次。
1、摩腹
位置:
腹部。
操作:
用手掌掌面于腹部做順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)300次。
2、順運(yùn)八卦
位置:
以掌心為圓心,從圓心至中指根紋的三分之二處為半徑的圈。
操作:
用拇指順時(shí)針運(yùn)法200次。
3、揉板門(mén)
位置:
手掌大魚(yú)際部。
操作:
用拇指端在大魚(yú)際中點(diǎn)按揉200次。
4、推四橫紋
位置:
掌面,食、中、無(wú)名、小指的第一指間關(guān)節(jié)橫紋處。
操作:
用拇指指面橫紋來(lái)回推100次。
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