男病科：共同關(guān)注“男性健康”發(fā)表時(shí)間：2023-10-28 09:57
10月28日 是第24個(gè) 世界男性健康日 男性健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 劉小鵬：男性健康可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自測：
1 精力充沛，能從容擔(dān)當(dāng)日常工作及生活。 2 處事樂觀、態(tài)度積極、樂于承擔(dān)責(zé)任。 3 睡眠好，善于休息。 4 應(yīng)變能力好，能適應(yīng)外界環(huán)境變化。 5 能抵擋一般感冒和傳染病。 6 體重適當(dāng)，身體均勻，動作協(xié)調(diào)。 7 眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。 8 牙齒清潔，無牙痛，無出血。 9 頭發(fā)有光澤，無頭屑。 10 肌肉豐滿，皮膚有彈性。 常見的男性疾病有哪些？ 裴久雄：常見的男性疾病有前列腺炎、男性勃起功能障礙等。其中，前列腺炎是多種原因引起的以尿道刺激癥狀及慢性盆腔區(qū)域疼痛為主要表現(xiàn)的前列腺疾病。 在臨床上前列腺炎可分為四種類型：即急性細(xì)菌性前列腺炎、慢性細(xì)菌性前列腺炎、慢性非細(xì)菌性前列腺炎、前列腺痛。
男性勃起功能障礙，指男性持續(xù)不能達(dá)到和（或）維持足夠的丁丁勃起以獲得滿意的性活動的一種身心疾病。 以往把勃起功能障礙稱為陽痿，由于概念模糊且含貶義，目前國際通用勃起功能障礙，勃起功能障礙比陽痿更精確地描述了這種性功能障礙的本質(zhì)。舉而不堅(jiān)：>6個(gè)月以上；堅(jiān)而不久（不射精）：>3個(gè)月以上。 如何預(yù)防前列腺炎？ 裴久雄：男性朋友可從以下幾個(gè)方面預(yù)防前列腺炎： 規(guī)律的性生活，一層意思是根據(jù)自身體質(zhì)、習(xí)慣，十天八天或一周、兩周過一次性生活，既不能頻繁，也不可斷絕。另一層意思是按照人的正常性宣泄的規(guī)律去生活，而不要人為地阻斷。  前列腺是一個(gè)對煙酒和辛辣食品十分敏感的器官，煙中毒素和酒精進(jìn)入血液流經(jīng)前列腺時(shí)，毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血、細(xì)胞組織滲出液增多，細(xì)胞水腫，前列腺被刺激得膨脹變大，前列腺擠壓了它所包繞的尿道，使尿流變細(xì)，分叉或排尿困難。
因?yàn)樽鴫浩惹傲邢?，使微循環(huán)受阻，不利于它的生長發(fā)育和新陳代謝。另外，還應(yīng)當(dāng)注意不要長途騎自行車，因?yàn)轶w重應(yīng)力的作用于會陰部，壓迫、刺激尿道上段、外括約肌和前列腺，容易造成泌尿系充血而發(fā)生尿頻、淋漓不盡等前列腺炎癥狀，甚至出現(xiàn)夜尿增大等癥狀。 前列腺疾病在重體力勞動者中高發(fā)，其原因不甚清楚，可能于前列腺處于陰部偏下的位置，血液回流往往不暢有關(guān)。 前列腺喜暖怕冷，它與冰冷的座位直接接觸，周圍又沒有脂肪墊包裹，極易受到風(fēng)寒。前列腺受凍，血液循環(huán)、腺體運(yùn)行凝滯，陰濕著涼容易刺激尿管，造成充血和炎癥，從而導(dǎo)致前列腺炎或水腫。 男性養(yǎng)生需注意什么？ 劉小鵬：養(yǎng)生就是為了保持和促進(jìn)身體健康，我們在日常生活中應(yīng)該注意些什么？其中有兩個(gè)原則：反對無節(jié)制透支和傷害身體，反對過度養(yǎng)生。
1、順應(yīng)自然、生活規(guī)律、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。 2、養(yǎng)生先養(yǎng)心，心寧身自安。 3、飲食均衡，搭配合理。 4、睡眠充足，百病無憂。 5、愛好一種運(yùn)動，終身受益。靜也是一種養(yǎng)生，但運(yùn)動適合更多的人。 6、節(jié)制有度，放縱傷身。 7、杜絕不良嗜好，不良習(xí)慣，提倡健康生活，如抽煙、酗酒、打牌熬夜等。 8、培養(yǎng)有益愛好，陶冶情操，這是養(yǎng)生進(jìn)入一個(gè)較高境界了，琴棋書畫，養(yǎng)花弄草，生命在一種美的意境中，心身愉悅。 |
